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Olhar Brasília
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Dica do dia

Água é saúde!

Com a umidade do ar na casa dos 40%, a dica é se hidratar bastante. Beber no mínimo 8 copos de água por dia, evitar exercícios físicos nas horas mais quentes do dia, não tomar banhos muito quentes e longos e usar pouco sabonete para não ressecar demais a pele.

Para não se esquecer de beber água, uma boa ideia é estar sempre com uma garrafinha por perto. A água ajuda no funcionamento dos rins, além de deixar pele e cabelo mais bonitos. Outro benefício é aumentar a sensação de saciedade, ajudando em dietas para emagrecer.

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